Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2019
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2019:
|
1620 kcal
|
Rasva: 35,25g | Prot: 35,46g | Hh: 161,75g.
Aamiainen: Herbata bez Cukru, Kawa. Lounas: Lidl Bułka Pszenna, Zupa Pomidorowa z Ryżem. Päivällinen: Salad Story Sałatka Cezar (Mała). Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola, Whisky, Czerwone Wino Stołowe. lisää...
|
|
1671 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti, Ruokaostokset - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|