|
Dit is toch lekker wakker worden. Steeds dichter bij mijn 1e doel. Benieuwd hoe ik dit weekend door ga komen, carnaval, bier, fastfood, maar wil ook gewoon genieten en even paar dagen niet teveel met eten bezig zijn. Daarna pakken we gelijk de draad weer op.
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2019:
|
1406 kcal
|
Rasva: 50,36g | Prot: 69,94g | Hh: 170,76g.
Aamiainen: AH Havermout Grove Vlokken, AH Fruitsalade met Meloen, Kiwi en Aardbei, Lidl Magere Yoghurt. Lounas: Avocado, AH Snacktomaatjes, Komkommer (met Schil), Bosui of Lenteui, AH Veldsla. Päivällinen: Rode Uien, Inproba Sambal Oelek, Conimex Ketjap Manis, Plus Wokgarnalen, Sperziebonen, AH Taugé , AH Paksoi. Välipalat/Muut: Drop, Bonbon, Zonnatura Groentespread, Leerdammer Lightlife, Wasa Cracker Lichtgewicht. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|