Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2019
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2019:
|
2317 kcal
|
Rasva: 112,40g | Prot: 113,90g | Hh: 205,63g.
Aamiainen: Erdbeermarmelade, Leerdammer Feine Scheiben Mild-Nussig, Hartgekochtes Ei, San Fabio Prosciutto Crudo Italiano, Butter, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella, Lidl Brezel, Cappuccino, Semmel. Lounas: Spaghetti alle Vongole. Päivällinen: McDonald's Big Caesar Chicken Salad, McDonald's Snack Wrap Caesar. Välipalat/Muut: hanuta Hanuta Minis. lisää...
|
|
3158 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|