Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2019
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2019:
|
1664 kcal
|
Rasva: 62,88g | Prot: 121,66g | Hh: 159,81g.
Aamiainen: Славянка Золотой Степ (19г), Сормовский Хлеб Хлеб Оригинальный с Семенами Льна и Подсолнечника Новый, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Активиа Высокобелковая с Манго и Чиа, Банан, Творог 5%, Гречневая Каша, Арахис Жареный Соленый, Кабачковая Икра, Куриное Филе Вареное, Капуста, Морковь, Отруби Пшеничные, Макароны из Цельной Пшеницы, Семена Льна, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1888 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 14 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 13 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|