Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2019
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2019:
|
1304 kcal
|
Rasva: 42,65g | Prot: 106,74g | Hh: 134,28g.
Aamiainen: RED Шоколад Молочный с Ореховой Начинкой, Zero Сироп Клубника, Zero Сироп Клубника, Брест Литовск Молоко 3,6%, Кофе (из Молотых Зерен), Natura Bio Мука Пшеничная Цельнозерновая Органическая, Гарнец Мука Кукурузная, Домик в деревне Творог 0,1%, Брест Литовск Молоко 3,6%, Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Lounas: Kotanyi Приправа Птица на Углях, Укроп, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Шеф Перекресток Стейк Грудки Индейки, ВкусВилл Чеснок Сушёный Молотый, Подсолнечное Масло. Päivällinen: Sen Soy Лапша Гречневая Soba, Kotanyi Приправа Птица на Углях, Укроп, Подсолнечное Масло, Рубленый Чеснок, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Шеф Перекресток Стейк Грудки Индейки. Välipalat/Muut: RED Шоколад Молочный с Ореховой Начинкой, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Чай, Ди Энд Ди Умные Сладости Конфеты Манго-Маракуйя, Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|