|
Das ist schön aber das Wochenende wird diese Zahl nicht überstehen 😇
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2019:
|
1768 kcal
|
Rasva: 66,38g | Prot: 79,55g | Hh: 215,20g.
Aamiainen: REWE Mozzarella Gerieben, Marmelade, Almette Natur, Wiltmann Rindersalami, Milch 1,5%, Bauernbrot, Ei. Lounas: Kania Balsamico-Dressing, Gemischter Salat, Eat Happy Sommerrolle Lachs Avocado, Eat Happy Gyoza Vegetarisch. Päivällinen: Pizzabrötchen, Rama Cremefine 7%, Zucchini, Aldi Garnelen. Välipalat/Muut: Möhren, Birnen, Dr. Oetker Purvi Schokoladenpudding. lisää...
|
|
3106 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|