Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2019
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2019:
|
396 kcal
|
Rasva: 23,58g | Prot: 30,64g | Hh: 15,45g.
Aamiainen: Zeytin, Yağsız Kıyma, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Lahana, İstavrit. Päivällinen: Yer Fıstığı, Badem, Yağsız Kızarmış Yumurta. Välipalat/Muut: Yeşil Çay, Greyfurt (Pembe ve Kırmızı). lisää...
|
|
2131 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 1 tunti ja 44 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 0'dan başliyorum
|