|
tut sich nicht viel 🙈
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2019:
|
1465 kcal
|
Rasva: 56,41g | Prot: 84,49g | Hh: 157,26g.
Aamiainen: Banane, SPAR Natur Pur Bio-Magertopfen, Zurück Zum Ursprung Vollkorn-Buttertoast, Milfina Cottage Cheese, Forever Aloe Vera Gel, Natur Pur Bio Bergbauern Vollmilch. Lounas: Schärdinger Gratinkäse, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), SPAR Vital Hendlschinken Geräuchert. Päivällinen: Pomelo, Clever Frischkäse Classic, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: SPAR Natur Pur Bio-Bergbauern-Vollmilch, Haselnusscreme, Beavita Vital, Backpulver, Bio Bergbauern Vollmilch, Haferflocken, Ei. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Wird scho wieder weitergehen 😄💪
01 maalis 19 jäseneltä: Wa_xx
|
Ja sicher, ich bleibe dran! 👍💪😊
02 maalis 19 jäseneltä: stani13
|
|
|