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Abschlussgewicht Langzeitchallenge
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84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2019:
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1962 kcal
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Rasva: 76,57g | Prot: 73,94g | Hh: 246,78g.
Aamiainen: Milsani Deutsche Markenbutter, Hohes C Milde Orange, Grafschafter Butter Toast, Zentis Frühstücksgelee. Päivällinen: Petersilie, Sinnack Unsere Besten, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Gurke (Geschält), Dulano Geflügel-Fleischwurst, Cucina Condimento Bianco, Tomaten, Möhren. Välipalat/Muut: Müller Reine Buttermilch, Milbona Quark Magerstufe, Zucker, Erdbeeren, Coca-Cola Coca-Cola, Kinder Pinguin Schoko, Kinder Pinguin Schoko, Himbeeren. lisää...
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2165 kcal
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Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 32 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 1,4 kg viikossa
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 Kommentit
Und wieviel hast du geschafft?
01 maalis 19 jäseneltä: Tina1407
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01 maalis 19 jäseneltä: Sonja234567
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Super👍🏻👏🏻👏🏻
Ich hab leider massiv zugenommen 🙈 könnte es aber noch auf ein Plus von 1,4 kg reduzieren 😏
01 maalis 19 jäseneltä: Tina1407
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Bei deinen vielen Schritten ?
Bei der Fastenzeit gehen die bestimmt weg
01 maalis 19 jäseneltä: Sonja234567
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Ja leider auch viel zu viel ungesund gefressen 🤦🏼♀️! Bei der neuen Challenge geb ich mir auf jeden Fall wieder Mühe👍🏻
Hatte im Dezember 3 kg weniger als beim Start, aber dann ging es massiv rauf😔 mit dem „Höchstgewicht“ war ich dann bei einem Plus von 9 Kilo inklusive der 3 vorher abgenommen, davon sind jetzt wieder gut 4 runter
01 maalis 19 jäseneltä: Tina1407
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Ich weiß nicht wie du rechnest, wenn ich von deinen Gewichtsnotizen im Verlauf ausgehe 71,4-64,4 ergibt 7 Kilo Gewichtsschwankung?!?
Aber jetzt hast es ja wieder in die Richtige Richtung gebracht!!!! 👍🏻😊
Der (Frühling) Sommer ist besser zum abnehmen, gibt so schönen 🥗 Salat
01 maalis 19 jäseneltä: Sonja234567
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Am 30 November hatte ich 63,5 hab mich vertan, dachte es war im Dezember und die 72,4 hab ich nicht eingetragen 🙈
01 maalis 19 jäseneltä: Tina1407
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Weihnachten ist immer heftig
02 maalis 19 jäseneltä: Sonja234567
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War noch nicht ein paar unschöne Diagnosen für meine Eltern dabei 😰 und da hab ich mich noch mehr gehen lassen 🙄
02 maalis 19 jäseneltä: Tina1407
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Painohistoria - Sonja234567
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