|
No surprise in the increase following a week's holiday abroad and a week of family visits.
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2019:
|
2236 kcal
|
Rasva: 41,57g | Prot: 79,21g | Hh: 246,44g.
Aamiainen: Flahavan's Irish Organic Jumbo Oats, Sainsbury's Skimmed-Milk, Waitrose Essential Frozen Blueberries. Lounas: Loch Fyne Smoked Scottish Salmon, Tesco Baby Leaf Salad, Tomatoes, Cucumber, Mike from Lightwater Mikes homemade hummus, Multigrain Bread. Päivällinen: Waitrose Essential Coley Portions, Mike at Lightwater Mike's Middle Eastern Chickpea and Vegetable delight #3. Välipalat/Muut: Gin, Pear, Navels Oranges, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Olympus Fat Free Greek Yoghurt, Nectarines, White Table Wine, Beck's Blue Alcohol Free, McVitie's Hobnobs, Bananas. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|