Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2019
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2019:
|
2040 kcal
|
Rasva: 83,21g | Prot: 50,81g | Hh: 269,08g.
Aamiainen: Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Butter, Dolce Gusto Cappuccino. Lounas: Milka Noisette, Bäcker Bachmeier Apfeltasche, Omelett oder Rührei, Tomatensoße, Spaghetti, Lambertz Amerikaner. Päivällinen: Eisbergsalat, Milbona Tomate Zwiebel Quark, Brot. lisää...
|
|
1801 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Blumen gießen - 15 minuuttia, Kotityöt - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 5 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen ,heute wollte ich nicht aus dem Bett hab so schön geträumt ,euch einen tollen Freitag ☕😘🙋
01 maalis 19 jäseneltä: emmra
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|