Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2019
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2019:
|
1702 kcal
|
Rasva: 51,81g | Prot: 95,48g | Hh: 212,73g.
Aamiainen: Эко Хлеб Хлеб Забайкальский, Яичный Белок, Красный Октябрь Конфеты Ромашка, Баян Сулу Зефир Бело-Розовый, Кофе с Молоком, Landers Сыр Легкий 30%. Lounas: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Эко Хлеб Хлеб Забайкальский, Viola Сыр Плавленный Финское Избранное. Päivällinen: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Barilla Макароны. Välipalat/Muut: Глобус Печенье Слоеное Палочка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Простоквашино Творог 9%, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1560 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 29 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|