Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2019
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2019:
|
1502 kcal
|
Rasva: 42,76g | Prot: 95,76g | Hh: 188,59g.
Aamiainen: Apfel, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Lounas: Maggi Spaghetti Bolognese. Päivällinen: Hela Curry Gewürz Ketchup Light, VielLeicht Wiener Würstchen. Välipalat/Muut: Das Gesunde Plus Halsbonbons Sanddorn-Orange, Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
1992 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|