Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2019
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2019:
|
890 kcal
|
Rasva: 32,84g | Prot: 38,99g | Hh: 113,12g.
Aamiainen: Молоко, Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Шоколадное Печенье. Lounas: Молоко, Яблочное Пюре Несладкое. Päivällinen: Молоко. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Молоко. lisää...
|
|
1993 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 49 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lera.kostenenko
|