Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2019
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2019:
|
1616 kcal
|
Rasva: 31,01g | Prot: 99,41g | Hh: 226,46g.
Lounas: Um Bongo 8 Frutos, Maçã, Fumadinho Peito de Peru Fatiado, Prozis Lean Bread. Päivällinen: Courgete Cozida (de Courgete Fresca), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Figo Seco, Queijo Brie, Ovo Cozido, Iglo Filetes de Solha, Continente Feijão Manteiga Cozido, Lidl Pão Multi Cereais, Vinho Tinto de Mesa. Välipalat/Muut: Aptonia Barra de Cereais, Café Expresso, Continente Leite Meio Gordo, Café Expresso, Continente Bolacha Arroz. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - João Brites
|