Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2019
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2019:
|
1910 kcal
|
Rasva: 98,37g | Prot: 111,24g | Hh: 143,89g.
Aamiainen: Леовит Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (Растворимое), Останкино Сосиски Сочные Папа Может, VitaLat Сыр Рикотта, Простоквашино Сметана 10%, Щедрые Хлебец Ржаной, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо. Lounas: Грецкие Орехи, Мираторг Бекон Любительский, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Сладкий Красный Перец, Куриные Грудки. Päivällinen: Power Pro Протеиновый Батончик 36%, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. Välipalat/Muut: Магнит Грейпфрут, Запеченный Картофель, Магнит Грейпфрут. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|