Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2012
|
129,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1989 kcal
|
Rasva: 85,55g | Prot: 88,52g | Hh: 199,83g.
Aamiainen: Mehrkornbrot, Flämische Leberpastete, Kochschinken, Kräuter Quark, Delikatess Lachsschinken Classic, Deutsches Cornedbeef. Lounas: Rum, Kochschinken, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Gouda, Remoulade, Brötchen, Baguettebrötchen. Päivällinen: Kristallzucker, Marmorkuchen, Alaska-Seelachs-Brotaufstrich, Alaska-Seelachs-Brotaufstrich, Rollmops, Mehrkorn. Välipalat/Muut: Classic, Bayrischer Alpenweichkäse. lisää...
|
|
3859 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|