|
🙄 Urlaub ist vorbei und ich reiße mich jetzt wieder am Riemen 💪🏻
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2019:
|
1260 kcal
|
Rasva: 41,12g | Prot: 59,98g | Hh: 156,43g.
Aamiainen: Kaffee Creme, Expressi Milch. Lounas: Kaffee, Salatgurke, Tomaten, Rote Paprika, Bio Sonne Bulgur Quinoa Mix, Salakis Feta Light. Päivällinen: Möhren. Välipalat/Muut: Biscotto Schoko Butterkeks Weiße Schokolade , Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gummibärchen, Nakd Cocoa Delight, Nakd Cocoa Delight. lisää...
|
|
2632 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Aber Urlaub soll man auch genießen👍 Wir gehen morgen zum Chinesen ,da ist auch wieder das Kilo
drauf was 2x abgenommen werden muss 🙄 aber das ist dann so 😉🙋
01 maalis 19 jäseneltä: buecherwurm_02
|
01 maalis 19 jäseneltä: Uwe Neff
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liesel1234
|