Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2019
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2019:
|
2024 kcal
|
Rasva: 67,49g | Prot: 129,32g | Hh: 227,04g.
Aamiainen: Рогачев Сгущенка, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Вятушка Молоко 2%, Egoiste Кофе Молотый, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lounas: Картофель Отварной, Нам Ням Ролл с Сёмгой, Молоко (2% Обезжиренное), Простоквашино Сметана 20%, Яйцо Куриное, Кальмар Отварной, Олейна Масло Растительное, Магнит Морковь Свежая, Лук, Зеленая Стручковая Фасоль, Махеевъ Горчица Русская, Принто Соус Томатный по-Краснодарски. Päivällinen: Здравник Цикорий Растворимый, Рогачев Сгущенка, Морской Окунь, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Арла Сыр Натура Сливочный. Välipalat/Muut: Першинский Творог 1,8%, Слобода Биойогурт с Клюквой и Злаками, Окей Банан, Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Голден Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|