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Guten Abend meine Damen und Herren 🤓
Bin nun schon die dritte Woche auf einem Gewichts-„Plateau“. Es geht zumindest schleppend voran, in einer Woche 200g abgenommen. Ich versuche mich nicht zu stressen, aber ich glaube ich muss akzeptieren dass ich mein Ziel nicht in der erhofften Zeit schaffe 🤔 wollte gerne bis zum Sommer auf 100 kommen. Vom Prinzip her sollte es ja noch kein Thema sein, aber dazu muss dann auch mal etwas mehr passieren auf der Waage 🙈
Naja, mal sehen. Schön weiter kcal zählen und Sport machen, irgendwas muss dabei ja rum kommen 💪🏻
Gleich nochmal arbeiten und dann ist Wochenende! Und euch ein schönes 🙃
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105,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2019:
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2428 kcal
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Rasva: 68,85g | Prot: 80,18g | Hh: 186,04g.
Lounas: Goldmarie Dessert mit Speisequark & Pfefferminz-Creme, Gut & Günstig Frischkäse, Gut & Günstig Lachsschinken, Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Gut & Günstig Mehrkornbrot. Päivällinen: Frosta Gemüsepfanne Sommergarten. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Fischburger, Wagner Steinofen Pizza Salami , Tequila, Optiwell Joghurt Pfirsich & Maracuja. lisää...
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Painonpudotus 0,3 kg viikossa
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