Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2019
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2019:
|
3218 kcal
|
Rasva: 78,74g | Prot: 66,32g | Hh: 562,85g.
Aamiainen: Maitokahvi, Fresh Kreikkalainen Salaatti. Lounas: Tomaattinen Jauhelihakastike, Makaroni. Päivällinen: Pulla, Maitokahvi, Jäätelö. Välipalat/Muut: Irtokarkki, Ranskalaiset Perunat, Iso Hampurilainen (Mausteilla ja Kasviksilla). lisää...
|
|
2555 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|