Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2019
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2019:
|
491 kcal
|
Rasva: 31,30g | Prot: 29,45g | Hh: 22,73g.
Aamiainen: Красные Помидоры, Омлет с Молоком, Сиртаки Брынза, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Помидоры. Lounas: Пятерочка Сыр Тильзитер, Редис, Первая Свежесть Шарики Куриные. lisää...
|
|
2047 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|