Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2019
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2019:
|
1788 kcal
|
Rasva: 87,25g | Prot: 62,16g | Hh: 186,02g.
Aamiainen: Valio Сливки для Кофе 10%, Nescafe Dolce Gusto Кофе, Nordic Каша 4 Злака, Клубника (Замороженная с Сахаром), Parmalat Молоко 1,8%. Lounas: Хлеб Дарницкий, Castello Black, Шоколадница Чай Имбирно-Лимонный. Päivällinen: Конфета, Ростик'c - KFC Острые Крылышки. Välipalat/Muut: Баскин Роббинс Мороженое Пралине. lisää...
|
|
2196 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Vaellus - 35 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|