Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2019
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2019:
|
843 kcal
|
Rasva: 50,17g | Prot: 41,86g | Hh: 61,02g.
Aamiainen: Avokado, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Lounas: Mercimek Çorbası. Päivällinen: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Välipalat/Muut: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). lisää...
|
|
2144 kcal
|
Harjoitus:
RPM - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
02 maalis 19 jäseneltä: ❤️KendiniSev16❤️
|
gamzecim hayırlı sabahlar tebrikler 🤗
02 maalis 19 jäseneltä: yueksel.g
|
02 maalis 19 jäseneltä: gmzksc
|
tebrikler canım çok güzel 😊
02 maalis 19 jäseneltä: emmzirenanne
|
02 maalis 19 jäseneltä: gmzksc
|
02 maalis 19 jäseneltä: şerife özkan
|
düşüşler başlamış tebrikler Gamze
02 maalis 19 jäseneltä: irfan keklikçi
|
Çok teşekkürler irfan, daha da arkası gelecek inş😊
02 maalis 19 jäseneltä: gmzksc
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|