Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2019
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2019:
|
1368 kcal
|
Rasva: 48,97g | Prot: 50,10g | Hh: 189,66g.
Aamiainen: Морковь, Бабушкина Крынка Сыр Российский Молодой, Омлет с Молоком, Сырная Страна Сыр Рикотта, Витебское Молоко Молоко 1.5%, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Полоцкие Хлебцы с Ароматом Сыра. Lounas: Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Перловка Отварная, Полоцкие Хлебцы с Ароматом Сыра, Компот из Сухофруктов, Свинина Отварная. Päivällinen: Перловка Отварная, Полоцкие Хлебцы с Ароматом Сыра, Масло Подсолнечное, Компот из Сухофруктов, Квашеная Капуста. Välipalat/Muut: Джемы и Варенья, Хлебны Млын Батон Нарезанный, Сырники Домашние. lisää...
|
|
1831 kcal
|
Harjoitus:
хотьба - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadezhda2006
|