|
107,8? Вообще не понимаю... Почему вверх? Не занималась вчера. Похоже, водичка. Расстроилась,но не критично. Буду работать!!! Прекрасное субботнее утро!!! Нужно хорошо позаниматься. ..и будет мне счастье. Вперёд,к 80 кг!!!
|
107,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2019:
|
1580 kcal
|
Rasva: 41,60g | Prot: 113,28g | Hh: 188,64g.
Aamiainen: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Приготовленная Чечевица, Чечевица Вареная, Мясо Индейки, Простоквашино Кефир 1%, Гречневая Крупа. Lounas: Кофе с Молоком, Лечо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Чечевица Вареная, Котлета Говяжья, Куриная Грудка Отварная, Суп Грибной, Русский продукт Суп Грибной с Вермишелью. Päivällinen: Greenfield Зеленый Чай. Välipalat/Muut: Киви. lisää...
|
|
2937 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Imurointi - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|