Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2019
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2019:
|
2003 kcal
|
Rasva: 90,13g | Prot: 120,94g | Hh: 183,10g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, ВкусВилл Багет Органический с Солодом, Кедровые Орехи, Кофе с Молоком и Сахаром, Clever Молоко 1,5%, Nordic Овсяные Хлопья. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Курица с Цв Капустой и Брокколи, Billa Fettuccine. Päivällinen: Яйцо Всмятку, Курица с Цв Капустой и Брокколи. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром, Dessert Fantasy Чизкейк Нью-Йорк, Творожная Запеканка, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, Вкусвилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. lisää...
|
|
2056 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lenycuk86
|