Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2019
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2019:
|
1545 kcal
|
Rasva: 42,57g | Prot: 96,63g | Hh: 163,40g.
Aamiainen: Président Beurre Doux, Paul Viennoise Chocolat, Nesquik Cacao, Lactel Lait Demi-Écrémé, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets. Lounas: Kiwi, Président Beurre Doux, Lustucru Riz Long Grain, Findus Fleurette de Brocolis, Picard Dos de Cabillaud. Päivällinen: Picard Fondant au Chocolat (90g), Valcrest Chèvre Feuille de Brick, Buffalo Grill Famous Bacon Burger. Välipalat/Muut: Vin de Table Rouge. lisää...
|
|
1834 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|