|
🤗
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2019:
|
947 kcal
|
Rasva: 40,48g | Prot: 62,23g | Hh: 88,84g.
Aamiainen: Просто Молоко Молоко 1,5%, Кофе, Мистраль Отруби Овсяные. Lounas: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сказка Икра из Водорослей, Мойва Жареная. Päivällinen: Мистраль Отруби Овсяные, Просто Молоко Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Рок Крабовые Палочки. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Активия Густая Творожно-Йогуртовая с Малиной. lisää...
|
|
1746 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|