Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2019
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2019:
|
1741 kcal
|
Rasva: 76,50g | Prot: 72,74g | Hh: 192,73g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Царка Йогурт Фруктовый 3,5%, Сырники Домашние, Haribo Жевательный Мармелад. Lounas: МарС Марс, Dr. Oetker Ristorante Pizza Speciale, Шереметьевские Торты Торт Исключительный Ассорти. Päivällinen: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чудо Коктейль Молочный Клубника, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Рококо Медальоны из Цыпленка-Бройлера. Välipalat/Muut: Coca-Cola Кола, МарС Марс. lisää...
|
|
2360 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 2 tuntia ja 53 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 34 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|