Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2019
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2019:
|
2502 kcal
|
Rasva: 109,46g | Prot: 96,44g | Hh: 281,21g.
Aamiainen: Pleno Tisanas Cidreira, Tília, Camomila e Limão, Pão Multi-Cereais. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola (250ml), Café Expresso, Starbucks Salada de Frutas, Cenouras, Tomates, Alface, Choco Frito. Päivällinen: Pleno Tisanas Cidreira, Tília, Camomila e Limão, Café Expresso, Ti-Ti Batata Doce Frita, Croissant de Chocolate, Continente Mix Legumes, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca. Välipalat/Muut: Kinder Barritas, Alesto Frutos Secos Mix, Croissant de Chocolate, Pão Multi-Cereais. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pj.josemartins
|