I am exhausted.
The depression isn't helping...I have so much to be happy about but the sad won't let me celebrate too much. I was really excited yesterday even though I didn't get a date but by the time I got home it was just too much. So I crashed. It also didn't help that I had only gotten 3 hours of sleep. Doctor days are always bad because of the sleep issue but this was out of the norm for me. I do sleep a lot when I'm sick but I probably got in a good 12 hour nap. I hate being up at 5am normally...but I feel surprisingly well-rested this morning.
|
129,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 38,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2019:
|
1636 kcal
|
Rasva: 76,97g | Prot: 36,66g | Hh: 208,33g.
Aamiainen: Orange Marmalade, PB & J. Lounas: Baked Potato (Peel Not Eaten), Great Value Unsalted Sweet Cream Butter Sticks, Sour Cream. Päivällinen: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Pineapple Chicken. Välipalat/Muut: Cream Of Mushroom Soup (Canned, Condensed), Oil Popped Popcorn (Microwaved), Blue Lotus Chai Masala Chai Powder, 2% Fat Milk, Hershey's Chocolate Syrup, JFC kappo dashi, Budget Saver monster pop sours pink lemonade, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Water. lisää...
|
|
3780 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Kotityöt - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
Kommentit
Glad your feeling well today. Huh a 12 hour nap?! I want one of those lol.
02 maalis 19 jäseneltä: jenjabba
|
I hear ya, I don't know how to sleep more. I wish I could. No matter what, I'm up after 6.5 -7. And I keep a strict schedule. Good for you
02 maalis 19 jäseneltä: jenjabba
|
Sleep is very important! I hope you feel better soon.
02 maalis 19 jäseneltä: ginger dog
|
02 maalis 19 jäseneltä: eatolive4life
|
Glad you’re feeling better. Sleep is good! 😴
02 maalis 19 jäseneltä: mrsroboto
|
I think you should eat at maintance at least for 2 weeks 🤷🏻♀️
02 maalis 19 jäseneltä: rosio19
|
A little break from a calorie deficit 😉
02 maalis 19 jäseneltä: rosio19
|
Hey katies!! Remember our bodies are slaves to our hormones!! They make us feel, they make us feel up, You decide you want to be cheerful and it will be that way!! In the meanwhile,sending you some good cheer 🤗😊😁😚😄😜
02 maalis 19 jäseneltä: carolynph
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|