|
abends
|
113,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2019:
|
2250 kcal
|
Rasva: 76,39g | Prot: 69,94g | Hh: 310,79g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Erdbeeren, Asia Spezialitäten Naanbrot, Linsensuppe, Lebkuchen, Putenbrust Fleisch, Latte Macchiato, Wasa Knäckebrot Mjölk. Päivällinen: Beste Ernte Junge Möhren, Kluth Reiscracker Yakko Mix, AH Stroop Wafels, Atkins Chocolate Brownie Bar, Sonnenblumenöl, Edeka Speisekartoffeln. Välipalat/Muut: Atkins Endulge Peanut Caramel Bar. lisää...
|
|
3044 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|