|
127/78/120
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2019:
|
5318 kcal
|
Rasva: 423,66g | Prot: 269,56g | Hh: 180,06g.
Aamiainen: Costco 全脂鮮乳, 7-11 熱美式(中), 南瓜子, 義美 亞麻仁油, 紅茶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, Costco 全脂鮮乳. Lounas: 海帶芽, 肯德基 (KFC) 美式BBQ醬烤煙燻雞. Päivällinen: 吐司麵包, Costco 哈伐第切片乾酪. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
02 maalis 19 jäseneltä: josephc0917
|
03 maalis 19 jäseneltä: 鄭家銘
|
04 maalis 19 jäseneltä: 尼歐NEO
|
尼歐叔叔早安 祝尼歐叔叔工作順心愉快唷😀😀😀😀😀😀😀😀
04 maalis 19 jäseneltä: 鄭家銘
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|