Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2019
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2019:
|
2191 kcal
|
Rasva: 76,89g | Prot: 69,81g | Hh: 321,00g.
Aamiainen: International Delight Almond Joy Coffee Creamer, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Light Vanilla Almond Milk, Decaffeinated Coffee, Coffee, Kroger Frosted Shredded Wheat Cereal. Lounas: International Delight Almond Joy Coffee Creamer, Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Cantaloupe Melons. Päivällinen: Silk Almond Milk Light - Vanilla, Decaffeinated Coffee, International Delight Almond Joy Coffee Creamer, Kroger Pepper Jack Cheese Slices, Private Selection Extra Large Crushed Wheat Sandwich Rolls, Simple Truth Organic Jalapeño Hot Sauce, Kroger Italian Bread Crumbs, Kroger Black Beans, Bell Peppers, Onions, Cracker Barrel Macaroni & Cheese Dinner. Välipalat/Muut: Taco Bell Chalupa Supreme - Beef, Taco Bell Bean Burrito, Taco Bell Doritos Locos Tacos, Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick, Elmer's Candy Assorted Chocolates, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Silk Light Vanilla Almond Milk, Coffee. lisää...
|
|
2068 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Tiskaus - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Saunominen - 25 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|