Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2019
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 34,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2019:
|
1615 kcal
|
Rasva: 60,47g | Prot: 88,22g | Hh: 180,74g.
Aamiainen: Овощное Рагу с Курицей, Карачинская Минеральная Вода, Окей Груша Конференс. Lounas: Coca-Cola Кола. Päivällinen: Овощное Рагу с Курицей. Välipalat/Muut: Макдоналдс Биг Тейсти, Coca-Cola Кола, Магнит Апельсин. lisää...
|
|
2619 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|