Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2019
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2019:
|
1408 kcal
|
Rasva: 82,50g | Prot: 47,39g | Hh: 123,42g.
Aamiainen: Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Семена Льна, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%. Lounas: Белебеевский Сыр Российский, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Edite Bibite Арахисовая Паста, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала, Капуста. Päivällinen: Яйцо, Белый Хлеб, Капуста, Провансаль ЕЖК Майонез 67%. Välipalat/Muut: Slasti Зефир Крем-Шоколад, Коммунарка Шоколад Десертный Горький 68%. lisää...
|
|
2166 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
|