Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2019
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2019:
|
1620 kcal
|
Rasva: 56,44g | Prot: 105,45g | Hh: 175,73g.
Aamiainen: Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Родные Просторы Булочка "Берлинская" с Луком, Яйцо, Орбита Сырок Плавленный. Lounas: Куриное Филе, Лимак Лаваш Армянский Тонкий, Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Шампиньоны. Päivällinen: Лебедянь Молоко Творожная Масса с Курагой. Välipalat/Muut: Батон Нарезной, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Ашан Сыр Российский 50%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elfiykahelga
|