Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2019
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2019:
|
1371 kcal
|
Rasva: 44,87g | Prot: 100,37g | Hh: 138,55g.
Aamiainen: Индолина Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Домик в деревне Молоко 0,5%, Американо, Козий Сыр (Твердый), Fazer Хлеб Морковный без Сахара, O'Zera Шоколад Горький с Миндалем. Lounas: Sen Soy Заправка Цитрусовая, Белая Дача Салат Монпелье, Помидоры Черри, ВкусВилл Сосиски Молочные с Мясом Индейки, Гречка. Päivällinen: Шампиньоны Гриль, Овощи Гриль, Куриное Филе Жареное без Масла. Välipalat/Muut: Smart Bit Фруктово-Злаковый Батончик Инжир с Апельсином, Азбука Здоровья Фундук-Миндаль-Кешью, Geneticlab Whey Pro Unflavored, Тёма Сок Яблоко-Шиповник, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ValeriyaNCT
|