Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2019
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2019:
|
2479 kcal
|
Rasva: 150,63g | Prot: 96,74g | Hh: 184,62g.
Aamiainen: Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Гудвилл Овсяная Крупа, La Pina Арахисовая Паста, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини. Lounas: Подсолнечное Масло, Черкизово Окорок Свиной Охлажденный, De Cecco Tagliatelle Con Spinaci. Päivällinen: Журавли Торт Бабушкин Сюрприз , Sorini Конфеты-Пралине, Мандарины, Дубки Колбаса Московская, Буженина, Котлета Домашняя, Картофель Отварной, Греческий Салат, Бутерброд с Красной Икрой, Селедка под Шубой, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. lisää...
|
|
281 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - masyanygirl
|