Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2019
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2019:
|
1995 kcal
|
Rasva: 94,14g | Prot: 89,79g | Hh: 202,09g.
Aamiainen: Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Дикси Крекер Рыбки, Домик в деревне Сметана 15%, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Пшеничный Хлеб, Алтайская Буренка Творог 5%, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Колбаса Варено-Копченая, Стародворские Колбасы Колбаса Сервелатная, Ашан Сыр Российский 50%. Lounas: Орифлейм Омега 3, Чай Несладкий, Пицца с Сыром (36 см, Толстая Корочка), Пицца с Сыром (36 см), Просто Мёд, Snickers Minis. Päivällinen: Просто Мёд, Папричи Малиновый Сироп, 4 Сезона Брусника Замороженная, Алтайская Буренка Творог 5%, Лимон, Чай Несладкий, Bonfesto Сыр Мягкий "Рикоттина", Блинчики, Блины, Блины на Молоке, Обычные Блины. Välipalat/Muut: Дивинка Коктейль Цельнозерновой (Лён, Овёс, Гречка), Домик в деревне Кефир 2,5%. lisää...
|
|
1517 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|