|
+0.1 кг.
Не сильно страшное изменение) Гораздо важнее, что показатель внутреннего (висцерального) жира уменьшился на 1 пункт! Продолжаем дальше.
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2019:
|
2013 kcal
|
Rasva: 78,97g | Prot: 74,59g | Hh: 259,38g.
Aamiainen: Елисей Сметанник, Чай, Майонез, Свекла Вареная, Омлет или Яичница, Гречневая Каша. Lounas: Песочное Печенье, Майонез, Свекла Вареная, Омлет или Яичница, Гречневая Каша. Päivällinen: Песочное Печенье, Чай, Куриная Отбивная, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Чай, Сладкие Шоколадные Конфеты. lisää...
|
|
2519 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|