|
Op de weegschaal van conormacgregor
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2019:
|
1405 kcal
|
Rasva: 77,42g | Prot: 44,75g | Hh: 134,11g.
Aamiainen: Aldi Ontbijtspek, Olijfolie, Ei, Champignons, Koffie. Lounas: Koffie, Worteltaart. Päivällinen: Green Sweet Syrup Gold, AH Basic Mixed Nuts & Raisins, AH Biologisch Biologische Volle Kwark, Gedroogde Vijgen, Gedroogde Abrikozen, Dadel. Välipalat/Muut: Hooglanders Ossewit (Niervet), Möller's Levertraan Naturel, Peijnenburg Lower Carb Peperkoek. lisää...
|
|
1632 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|