Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2019
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2019:
|
652 kcal
|
Rasva: 51,22g | Prot: 27,38g | Hh: 33,51g.
Aamiainen: Hindistan Cevizi Yağı, Tam Yağlı Süt. Lounas: Baştacı Et Döner . Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Etli ve Pirinçli Sarma. Välipalat/Muut: Eti Bumbo, Aşure, Ceviz. lisää...
|
|
2158 kcal
|
Harjoitus:
RPM - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
03 maalis 19 jäseneltä: yueksel.g
|
03 maalis 19 jäseneltä: gmzksc
|
gamze 😁😁😁😁 tebrik ediyorum 😘
04 maalis 19 jäseneltä: uswindy
|
ayy Meltem😍😍😍😍 teşekkür ediyorum 😘
04 maalis 19 jäseneltä: gmzksc
|
Bir kurtulamadık su kilolardan 😍😍🤪
04 maalis 19 jäseneltä: uswindy
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|