|
Дорогие жители фс , кто мне объяснит : в подсчете бжу белков в 2 раза больше чем жиров, почему же в процентовке показывает уровень жиров выше? Белков 60 жиров 30, а проценты белков 32, жиров 43. Почему так?
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2019:
|
658 kcal
|
Rasva: 30,47g | Prot: 63,46g | Hh: 31,25g.
Aamiainen: Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Искренне Ваш Молоко 1,5%, Карельские Рыбные Заводы Форель Холодного Копчения, Яичница. Lounas: Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Веселый Молочник Сметана 15%, Liebendorf Сыр Маасдам, Помидоры, Зубатка. Välipalat/Muut: Голден Яблоко . lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
я так поняла что показывает % от общего кол-ва, смотрите на граммы а не на %
03 maalis 19 jäseneltä: Tasha-L
|
проценты считаются в калориях. Жир в два раза калорийнее белка.
03 maalis 19 jäseneltä: levoch
|
1г Б и У «весят» по 4кк, а 1г Ж весит 9кк.
03 maalis 19 jäseneltä: eeermakova
|
Отсюда и норма калорий считается. Белков должно быть 1,6-3 г на 1 кг веса, жиров для женщин не менее 1 г на 1 кг, а лучше 1,5г, остальное угли.
03 maalis 19 jäseneltä: eeermakova
|
03 maalis 19 jäseneltä: Кимики
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|