|
Jetzt wo der Fuß wieder "heile" ist kann es langsam wieder mit dem Sport losgehen 💪
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2019:
|
723 kcal
|
Rasva: 19,69g | Prot: 38,86g | Hh: 93,01g.
Aamiainen: Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Klassisch. Lounas: DM Bio Tomatensoße Klassik, Nudeln (Gekocht), Kaufland Schweinemedaillons Gewürzt. lisää...
|
|
1580 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|