Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2019
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2019:
|
2649 kcal
|
Rasva: 115,41g | Prot: 144,88g | Hh: 252,88g.
Aamiainen: Uovo, Milbona Latte Parzialmente Scremato, Ovomaltine Ovomaltine, Myprotein Peanut Butter Smooth, Tre Mulini Pan Bauletto Kamut. Lounas: Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Chef Panna Leggera, Grana Padano Grana Padano, Mamma Luisella Ravioli Ricotta Spinaci. Päivällinen: Conad Salsa Barbecue, Conad Patatine da Forno, Conad Hamburger di Vitello. Välipalat/Muut: Mais Dorato Salato Mais Dorato Salato, Myprotein Peanut Butter Smooth, Mulino Bianco Cracker Integrali, Nocciole, Myprotein Peanut Butter Smooth, Tre Mulini Pan Bauletto Kamut, Uovo. lisää...
|
Painonpudotus 14,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|