Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2019
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2019:
|
701 kcal
|
Rasva: 28,85g | Prot: 56,65g | Hh: 55,15g.
Aamiainen: Café, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Canela, Banana Prata, Yorgus Iogurte Natural. Lounas: Rúcula, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Subway Tomate, Davaca Queijo Minas Padrão Light, Tirolez Muçarela Light, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Alface, Dicel Palmito de Pupunha, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos). Päivällinen: Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Subway Tomate, Wickbold Pão de Forma Integral, Homus. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|