Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2012
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 31,75g | Prot: 45,56g | Hh: 243,01g.
Aamiainen: Kaffee, Rohrohrzucker, Gurke, Kiri, Minze, Tee koffeinfrei, Roggenbrot. Lounas: Tomate, Roggenbrot, Tee koffeinfrei, Kiri, Rohrohrzucker, Kaffee. Päivällinen: Tee, Terra, Coca-Cola Light Koffeinfrei, Zwiebel, Oro di Parma, Delikatess Geflügel-Salami, Frischer Pizzateig. Välipalat/Muut: Bounty , Wein, Mandarinen. lisää...
|
|
3075 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|