Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2019
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 53,20g | Prot: 84,19g | Hh: 151,68g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Коммунарка Шоколад Truffles, Простоквашино Молоко 2,5%, Nordic Пшеничные Хлопья, Кофе с Молоком, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Альгерд Сыр Маасдамер. Lounas: Corny Big Chocolate, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Французский Сад, Кофе с Молоком, Чудо Творожок 2 Слоя Вишня, Капуста Тушеная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хортекс Брокколи и Цветная Капуста. Päivällinen: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Гранат. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ksusha gallaz
|